روزانه 8 لیوان آب بنوشید/ بایدها و نبایدهای روزه داری و کلیه ها

یک متخصص اورولوژی، تنظیم عناصر بدن از جمله پتاسیم، سدیم و فسفر را یکی از وظایف کلیه دانست و افزود: یک فرد بالغ در طول روز باید حداقل دو لیتر آب معمولی معادل هشت لیوان بنوشد.

- ایسنا/گیلان یک متخصص اورولوژی، تنظیم عناصر بدن از جمله پتاسیم، سدیم و فسفر را یکی از وظایف کلیه دانست و افزود: یک فرد بالغ در طول روز باید حداقل دو لیتر آب معمولی معادل هشت لیوان بنوشد.

دکتر پوریا حق جو، متخصص اورولوژی در گفت وگو با ایسنا، کلیه را یکی از ارگان های مهم بدن دانست که وظیفه دفع مواد زائد را بر عهده دارد و اظهار کرد: نحوه دریافت مایعات نقش اثرگذاری در عملکرد کلیه دارد.

در واقع اگر دریافت مایعات از حد معینی کمتر باشد، سلول های تشکیل دهنده کلیه دچار آسیب می شوند.

وی تنظیم عناصر بدن از جمله پتاسیم، سدیم و فسفر را یکی دیگر از وظایف کلیه دانست و افزود: یک فرد بالغ در طول روز باید حداقل دو لیتر آب معمولی معادل هشت لیوان بنوشد.

مایعات جایگزین مانند میوه جات، سبزی جات و چای نیز جزو مایعات هستند و می توانند بخشی از آب مورد نیاز بدن را تامین کنند.

این متخصص اورولوژی، با تاکید بر لزوم مصرف متعادل موادی که موجب افزایش دفع کلیه ها می شود، گفت: مصرف بیش از حد مواد پروتیینی مانند گوشت و تخم مرغ و مکمل های ورزشی در یک مدت طولانی به کلیه ها آسیب �